BONNE ANNEE!! J’espère que le réveillon s’est bien passé pour vous tous et que cette nouvelle année vous apportera tout le bonheur que vous désirez.

Et que dire de cette année si ce n’est qu’elle a commencé par tous nous frigorifier.

Il fait froid, très froid et on est un peu pris au dépourvu, surtout dans les villes comme Paris. En effet, on n’est pas habitué à la neige et à des températures négatives comme il y en a en ce moment.

Alors que faire?

Voici quelques petits conseils pour résister à ce temps absolument désagréable.

Tout d’abord, ce n’est pas un mystère, mais il faut se couvrir au maximum. Protégez donc chaque bout de peau.

Privilégiez les couches plutôt qu’un seul vêtement chaud même s’il est de très bonne qualité. Cela s’apelle “la théorie des oignons”. En effet, l’air immobile entre les couches est un excellent isolant thermique.

Mettez des bonnes chaussures car avoir les pieds froids ou mouillés c’est le meilleur moyen pour tomber malade. Les ballerines ou petites tennis en tissu quand il neige et qu’il fait -5° c’est pas super. Portez des écharpes et des gants. Ceux en polaire sont vraiment super bien!

Couvez-vous la tête. Les cheveux ne protègent pas du tout du froid, donc mettez des chapeaux et des bonnets. 40% de la chaleur corporelle est perdue par la tête, le visage, et le cou. Ce n’est pas quelque chose à négliger même si on n’est pas toujours fans des bonnets… :p

Question alimentation, mangez chaud et hydratez-vous bien, tout comme s’il faisait chaud. Les soupes et les thés/tisanes sont donc à conseiller. Privilégiez les légumes et les fruits riches en vitamines, surtout la vitamine C. Vous pouvez ainsi consommer beaucoup d’agrumes (oranges, pamplemousse, clémentines), des kiwis ou encore du chou.

Ne vous y méprenez pas, l’alcool ne réchauffe pas. Cela a, certes, une action chauffante au début mais cela ne tient pas chaud longtemps.

Enfin, hydratez bien votre peau grâce à des crèmes, du baume à lèvres et reposez-vous bien au chaud.

Sur ce, bon courage à tous et vivement qu’il fasse plus chaud !